{"id":736,"date":"2017-06-01T08:11:24","date_gmt":"2017-06-01T14:11:24","guid":{"rendered":"http:\/\/cuponerapp.com\/guia\/?p=736"},"modified":"2017-06-01T08:11:24","modified_gmt":"2017-06-01T14:11:24","slug":"10-ventajas-de-hacer-ejercicio","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.cuponerapp.com\/mexiconoce\/2017\/06\/01\/10-ventajas-de-hacer-ejercicio\/","title":{"rendered":"10 Ventajas de hacer ejercicio"},"content":{"rendered":"<p>Sabemos que desde siempre has escuchado que hacer ejercicio traer\u00e1 efectos positivos en tu vida pero, \u00bflos conoces realmente?<\/p>\n<p>El ejercicio es el aliado perfecto para tener salud f\u00edsica y mental, aqu\u00ed te presentamos diez ventajas para hacer del ejercicio un h\u00e1bito para toda la vida.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ol>\n<li style=\"text-align: left;\">Mejora el sue\u00f1o, ya que un estilo de vida activo puede significar un sue\u00f1o m\u00e1s reparador y profundo.<\/li>\n<\/ol>\n<p><img loading=\"lazy\" class=\"irc_mi aligncenter\" style=\"margin-top: 0px;\" src=\"https:\/\/mentesanacorazoncontento.files.wordpress.com\/2014\/10\/cc3b3mo-quemar-grasas-durmiendo.jpg\" alt=\"Resultado de imagen para buen sue\u00f1o\" width=\"589\" height=\"393\" \/><\/p>\n<p style=\"text-align: left;\">\u00a0 \u00a0 \u00a0 2. Ayuda a mantener tu peso ideal, pues acelera la velocidad en la que el cuerpo quema calor\u00edas.<\/p>\n<p style=\"text-align: left;\"><img loading=\"lazy\" class=\"irc_mi aligncenter\" style=\"margin-top: 0px;\" src=\"http:\/\/www.soycarmin.com\/__export\/1440287817234\/sites\/debate\/img\/buena_vida\/2015\/08\/22\/metabolims.png\" alt=\"Imagen relacionada\" width=\"605\" height=\"393\" \/><\/p>\n<ol style=\"text-align: left;\" start=\"3\">\n<li>Alivia el estr\u00e9s y la ansiedad, siendo tan efectivo como los medicamentos, pero sin efectos secundarios.<\/li>\n<\/ol>\n<p style=\"text-align: left;\"><img loading=\"lazy\" class=\"irc_mi aligncenter\" style=\"margin-top: 0px;\" src=\"http:\/\/www.telemundo.com\/sites\/nbcutelemundo\/files\/styles\/article_cover_image\/public\/images\/promo\/article\/2016\/04\/19\/ejecutivo-relajado.jpg?itok=1u-Oat5f\" alt=\"Resultado de imagen para relajado\" width=\"697\" height=\"393\" \/><\/p>\n<ol style=\"text-align: left;\" start=\"4\">\n<li>Ayuda al bienestar mental y a tratar la depresi\u00f3n, pues impulsa el estado de \u00e1nimo y combate los sentimientos negativos al aumentar los niveles de endorfinas.<\/li>\n<\/ol>\n<p style=\"text-align: left;\"><img loading=\"lazy\" class=\"irc_mi aligncenter\" style=\"margin-top: 1px;\" src=\"http:\/\/www.shurya.com\/wp-content\/uploads\/2013\/10\/el-hombre-mas-feliz.jpg\" alt=\"Resultado de imagen para hombre feliz\" width=\"604\" height=\"392\" \/><\/p>\n<ol style=\"text-align: left;\" start=\"5\">\n<li>Reduce efectos del envejecimiento como la osteoporosis ya que retrasa la degeneraci\u00f3n.<\/li>\n<\/ol>\n<p style=\"text-align: left;\"><img loading=\"lazy\" class=\"irc_mi aligncenter\" style=\"margin-top: 0px;\" src=\"http:\/\/res.cloudinary.com\/db79cecgq\/image\/upload\/c_crop,h_810,w_1440,x_0,y_0\/c_fill,h_900,w_1600\/v1407348561\/Luce_hermosa_despues_de_los_cuarenta_2.jpg\" alt=\"Resultado de imagen para piel joven a los 40\" width=\"699\" height=\"393\" \/><\/p>\n<ol style=\"text-align: left;\" start=\"6\">\n<li>Ayuda a tener flexibilidad en las articulaciones, tendones y ligamentos, por lo que disminuye la probabilidad de sufrir ca\u00eddas.<\/li>\n<\/ol>\n<p style=\"text-align: left;\"><img loading=\"lazy\" class=\"irc_mi aligncenter\" style=\"margin-top: 0px;\" src=\"http:\/\/guiafitness.com\/wp-content\/uploads\/ejercicios-de-estiramiento.jpeg\" alt=\"Resultado de imagen para ejercicio de flexibilidad\" width=\"590\" height=\"393\" \/><\/p>\n<ol style=\"text-align: left;\" start=\"7\">\n<li>Reduce el riesgo de padecer una enfermedad card\u00edaca, \u00a0hipertensi\u00f3n\u00a0arterial, \u00a0osteoporosis, diabetes y obesidad.<\/li>\n<\/ol>\n<p style=\"text-align: left;\"><img loading=\"lazy\" class=\"irc_mi aligncenter\" style=\"margin-top: 0px;\" src=\"http:\/\/2.bp.blogspot.com\/-dPgn0PWCidY\/UvwDsCGjZ2I\/AAAAAAAAAiI\/2Jw1OXQclnQ\/s1600\/fit-couple-bootcamp.jpg\" alt=\"Resultado de imagen para hombre y mujer saludable\" width=\"590\" height=\"393\" \/><\/p>\n<ol style=\"text-align: left;\" start=\"8\">\n<li>El sistema inmune se acelera, aumentando su capacidad y defensas para el organismo.<\/li>\n<\/ol>\n<p style=\"text-align: left;\"><img loading=\"lazy\" class=\"irc_mi aligncenter\" style=\"margin-top: 0px;\" src=\"http:\/\/psicologahispana.com\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/pareja-feliz1.jpg\" alt=\"Resultado de imagen para hombre y mujer saludable\" width=\"476\" height=\"393\" \/><\/p>\n<ol style=\"text-align: left;\" start=\"9\">\n<li>Mejoran de manera considerable la capacidad de aprendizaje, concentraci\u00f3n, memoria y estado de alerta ya que el flujo de ox\u00edgeno al cerebro aumenta.<\/li>\n<\/ol>\n<p style=\"text-align: left;\"><img loading=\"lazy\" class=\"irc_mi aligncenter\" style=\"margin-top: 0px;\" src=\"http:\/\/www.telemundo.com\/sites\/nbcutelemundo\/files\/styles\/article_cover_image\/public\/images\/promo\/article\/2016\/11\/11\/hombre-concentrado-escribiendo-casa.jpg?itok=Ew_9Eh26\" alt=\"Resultado de imagen para concentrado\" width=\"697\" height=\"393\" \/><\/p>\n<ol style=\"text-align: left;\" start=\"10\">\n<li>Reduce el riesgo de ataques card\u00edacos y accidentes cerebrovasculares, pues al hacer ejercicio se favorece el sistema cardiovascular, disminuye la presi\u00f3n sangu\u00ednea y mejoran la circulaci\u00f3n.<\/li>\n<\/ol>\n<p style=\"text-align: left;\"><img loading=\"lazy\" class=\"irc_mi aligncenter\" style=\"margin-top: 0px;\" src=\"http:\/\/cdn.playbuzz.com\/cdn\/4db88b2c-ffa5-4061-8a7b-0d25d3fefd95\/313903cc-c531-4fc7-88bb-47596d6f2c70.jpg\" alt=\"Resultado de imagen para vida sana\" width=\"590\" height=\"393\" \/><\/p>\n<p style=\"text-align: left;\">\u00bfA\u00fan tienes pretextos para no hacer ejercicio? \u00a1Ponte las pilas y mejora de manera significativa tu vida!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Sabemos que desde siempre has escuchado que hacer ejercicio traer\u00e1 efectos positivos en tu vida pero, \u00bflos conoces realmente? 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