{"id":695,"date":"2017-05-29T12:45:16","date_gmt":"2017-05-29T18:45:16","guid":{"rendered":"http:\/\/cuponerapp.com\/guia\/?p=695"},"modified":"2017-05-29T12:47:41","modified_gmt":"2017-05-29T18:47:41","slug":"el-pole-dance-y-sus-beneficios","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.cuponerapp.com\/mexiconoce\/2017\/05\/29\/el-pole-dance-y-sus-beneficios\/","title":{"rendered":"El pole dance y sus beneficios"},"content":{"rendered":"<p>El Pole Dance, es una actividad conocida desde hace muchos a\u00f1os y aunque en la antig\u00fcedad su fama no era muy buena; hoy en d\u00eda, gracias a la era del liberalismo, es considerado por muchos como un deporte de alto rendimiento.<\/p>\n<p>Aunque a simple vista pueda parecer un deporte dif\u00edcil de practicar y con varias limitantes, la verdad es que cualquier persona con muchas ganas y buena actitud lo puede realizar, ya que durante las clases se desarrollan las habilidades necesarias para poder tener la capacidad de disfrutar de este incre\u00edble deporte.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" class=\"irc_mi\" style=\"margin-top: 18px\" src=\"https:\/\/img.difoosion.com\/wp-content\/blogs.dir\/29\/files\/2014\/11\/Clase-de-Pole-Dancing.jpg\" alt=\"Resultado de imagen para clases de pole dance\" width=\"700\" height=\"358\" \/><\/p>\n<p>A continuaci\u00f3n te presentamos los principales beneficios que dejar\u00e1 el Pole Dance en tu vida si decides practicarlo:<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ul>\n<li>La <strong>quema de calor\u00edas<\/strong> es el principal beneficio que encontramos en el Pole Dance, ya que en promedio, una clase de 90 minutos puede suponer un desgaste energ\u00e9tico de entre 500 y 600 calor\u00edas, estimulando de forma sorprendente la quema de grasas ayudando a construir un cuerpo m\u00e1s est\u00e9tico y saludable.<\/li>\n<\/ul>\n<p><img loading=\"lazy\" class=\"irc_mi\" style=\"margin-top: 0px\" src=\"http:\/\/www.nutrirte.com\/uploaded\/images\/quemargrasas.jpg\" alt=\"Resultado de imagen para quema de calorias\" width=\"523\" height=\"393\" \/><\/p>\n<ul>\n<li><strong>Ganancia de masa muscular, <\/strong>la cual te permitir\u00e1 tener mayor dominio sobre tu cuerpo con la barra. Los b\u00edceps y tr\u00edceps, la espalda, el abdomen y los oblicuos son las principales partes del cuerpo que se trabajan.<\/li>\n<\/ul>\n<p><img loading=\"lazy\" class=\"irc_mi\" style=\"margin-top: 0px\" src=\"http:\/\/saschafitness.com\/media\/5fotosasha_79833-e1405695277695.jpg\" alt=\"Resultado de imagen para ganancia muscular mujeres\" width=\"404\" height=\"393\" \/><\/p>\n<ul>\n<li><strong>Es divertido y seguro. <\/strong>Muchos tienen la idea de que \u00fanicamente con el gimnasio puedes trabajar esa musculatura para mejorar la tasa metab\u00f3lica, pero hay opciones m\u00e1s divertidas y menos riesgosas como lo es el Pole Dance, ya que al trabajar con tu propio peso y no con cargas muy pesadas podr\u00e1s estar segura que las lesiones ser\u00e1n un tema del que no deber\u00e1s preocuparte (siempre y cuando te apegues a las t\u00e9cnicas de ejecuci\u00f3n lo mejor posible e inicies con buen calentamiento).<\/li>\n<\/ul>\n<p><img loading=\"lazy\" class=\"irc_mi\" style=\"margin-top: 55px\" src=\"https:\/\/saladereportajes.files.wordpress.com\/2013\/10\/pole-dancing-workout.jpg\" alt=\"Resultado de imagen para pole dance divertido\" width=\"400\" height=\"284\" \/><\/p>\n<ul>\n<li><strong>Fortaleces tu flexibilidad.<\/strong> Es importante mencionar que es una capacidad que no muchos logran desarrollar en otras pr\u00e1cticas y que con el Pole Dance ver\u00e1s los resultados de tu incre\u00edble flexibilidad pronto.<\/li>\n<\/ul>\n<p><img loading=\"lazy\" class=\"irc_mi\" style=\"margin-top: 0px\" src=\"http:\/\/revistasporting.com\/wp-revista\/uploads\/2017\/04\/pole2.jpg\" alt=\"Resultado de imagen para pole dance divertido\" width=\"590\" height=\"393\" \/><\/p>\n<ul>\n<li><strong>Sube el autoestima<\/strong> no s\u00f3lo por las endorfinas y otras hormonas que se liberan al hacer ejercicio, sino por los movimientos que se realizan durante la pr\u00e1ctica, los cuales influyen en las emociones, elevando de manera notoria el autoestima, disminuyendo el estr\u00e9s y pasando\u00a0un rato divertido en cada acrobacia.<\/li>\n<\/ul>\n<p><img loading=\"lazy\" class=\"irc_mi\" style=\"margin-top: 0px\" src=\"http:\/\/s3-us-west-1.amazonaws.com\/cmujer\/wp-content\/uploads\/2017\/03\/pole-sl.jpg\" alt=\"Resultado de imagen para pole dance divertido\" width=\"699\" height=\"393\" \/><\/p>\n<p>As\u00ed que ya sabes, hoy es un buen d\u00eda para eliminar tab\u00faes y comenzar a practicar un deporte que tiene tantos beneficios.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>El Pole Dance, es una actividad conocida desde hace muchos a\u00f1os y aunque en la antig\u00fcedad su fama no era muy buena; hoy en d\u00eda, gracias a la era del liberalismo, es considerado por muchos como un deporte de alto rendimiento. 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