{"id":5277,"date":"2018-04-18T15:32:53","date_gmt":"2018-04-18T21:32:53","guid":{"rendered":"https:\/\/www.cuponerapp.com\/guia\/?p=5277"},"modified":"2018-04-18T15:35:04","modified_gmt":"2018-04-18T21:35:04","slug":"las-mejores-apps-para-hacer-ejercicio-sin-tener-que-ir-al-gym","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.cuponerapp.com\/mexiconoce\/2018\/04\/18\/las-mejores-apps-para-hacer-ejercicio-sin-tener-que-ir-al-gym\/","title":{"rendered":"Las mejores apps para hacer ejercicio sin tener que ir al gym"},"content":{"rendered":"

Si siempre buscas un pretexto para no ir al gym o prefieres hacer ejercicio en la tranquilidad de tu casa,\u00a0 estas aplicaciones de deporte<\/strong> son las perfectas para ti. Lo \u00fanico que necesitas, es tener un dispositivo m\u00f3vil en el que las puedas descargar y ponerte en pr\u00e1ctica. Es importante que cuando vayas a realizar las actividades pongas un tapete en el piso para que no te lastimes y te recomendamos tener unas mancuernillas en casa para hacer las actividades que requieran las pesas que utilizar\u00edas en el gym.<\/p>\n

Lo mejor es que te sentir\u00e1s m\u00e1s c\u00f3modo, confiado y\u00a0podr\u00e1s ahorrarte ese dinerito que se gasta pagando la inscripci\u00f3n o mensualidades de un gimnasio convencional.<\/p>\n

Est\u00e1s son algunas de las apps.<\/p>\n

Nike+ Training Club<\/strong><\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Como su nombre lo dice, es de la marca deportiva de Nike, lo que desde el principio nos da una imagen m\u00e1s cool de la app. Adem\u00e1s, es muy \u00fatil para entrenar en\u00a0circuitos de\u00a0intervalos, puesto que cuenta con m\u00e1s de 160 ejercicios, los cuales los podr\u00e1s configurar para el tiempo que t\u00fa mismo te propongas, ya sea de 4, 6 u 8 semanas. Tambi\u00e9n tiene 3 criterios: Nivel principiante, medio o avanzado, dependiendo de la fuerza de cada\u00a0quien. Una sesi\u00f3n tiene una duraci\u00f3n de 15, 30 o 45 minutos y puedes elegir entre intensidad baja, media o alta seg\u00fan tu condici\u00f3n.<\/p>\n

Por \u00faltimo, cuando tengas personalizada tu rutina, aparecer\u00e1 un v\u00eddeo en el que se te explicar\u00e1 detalladamente en qu\u00e9 consiste cada ejercicio y c\u00f3mo debes realizarlo. Cuando finalices cada sesi\u00f3n se valorar\u00e1 que tal estuviste y se dar\u00e1 un resultado a tu ejercicio, para que vayas calculando en qu\u00e9 debes trabajar un poco m\u00e1s.<\/p>\n

Runtastic Results<\/h3>\n

\"\"<\/p>\n

Esta aplicaci\u00f3n de deportes<\/strong> fue creada por Adidas, otra marca famosa en el \u00e1mbito. Runtastic Results<\/strong>\u00a0es un sistema de ejercicios f\u00edsicos que se realizan sin ning\u00fan equipamiento, \u00fanicamente te apoyas de tu propio peso corporal.<\/p>\n

El objetivo de esta app es ponerte en forma durante 12 semanas, en las cuales tendr\u00e1s como gu\u00eda una tabla personalizada de acuerdo a las caracter\u00edsticas y objetivos que cada usuario desea cumplir. Cuenta con 180 v\u00eddeos de ejercicios y 26 tablas predeterminadas. A comparaci\u00f3n de la app anterior que es totalmente gratuita esta no lo es, ya que \u00fanicamente tienes la oportunidad de probar gratis 7 de 26 entrenamientos y s\u00f3lo ver 46 de 180 v\u00eddeos. Si deseas adquirir todos los entrenamientos y v\u00eddeos deber\u00e1s pagar un precio.<\/p>\n

Los planes que tiene son de 1 mes por $230, 6 meses por $890 y al contratar cualquiera, te incluyen una gu\u00eda de salud y nutrici\u00f3n con consejos semanales.<\/p>\n

8fit<\/h3>\n

\"\"<\/p>\n

Es una aplicaci\u00f3n deportiva <\/strong>y comida saludable. Cada rutina tiene una duraci\u00f3n de entre 5 o 20 minutos, de acuerdo a la resistencia que tengas. La app tiene 2 versiones, la que es gratuita y la PRO. La gratuita te brinda 18 sesiones de entrenamiento, en los cuales hay v\u00eddeos sobre c\u00f3mo realizar tus ejercicios o para saber m\u00e1s sobre tu alimentaci\u00f3n. Si eres de los que necesita algo m\u00e1s fuerte y deseas subir de intensidad a tus entrenamientos,\u00a0la versi\u00f3n PRO es la ideal para ti. Esta app tiene un precio de $360 por trimestre o $720 por todo un a\u00f1o y si eres pro te incluyen m\u00e1s beneficios.<\/p>\n

Dentro de la app tambi\u00e9n hay planes de comida personalizados para complementar tu ejercicio, tiene cientos de recetas, asistencia por parte de los entrenadores y una comunicaci\u00f3n personal con ellos donde podr\u00e1s responder tus dudas, pero si deseas adquirir estos beneficios igual tendr\u00e1s que pagar por ello.<\/p>\n

Freeletics Bodyweight<\/h3>\n

\"\"<\/p>\n

Freeletics<\/strong> es una aplicaci\u00f3n de deporte\u00a0<\/strong>y entrenamiento por suscripci\u00f3n, cuenta con sesiones de 10 y 25 minutos. Y como la app anterior, cuenta con 2 versiones. La gratuita que te brinda 11 tablas de ejercicios que son practicados \u00fanicamente con el peso corporal, y la versi\u00f3n de pago,\u00a0 1 mes por $223 o 1 a\u00f1o por $1340, que te incluye un plan de entrenamiento personalizado con instrucciones semanales que son de acuerdo a las necesidades de cada usuario y tendr\u00e1s acceso a m\u00e1s de 900 variaciones de tablas de ejercicios. Adem\u00e1s, uno de los beneficios para los que adquieren esta versi\u00f3n, es que tendr\u00e1n acceso a contenidos exclusivos de otras 2 aplicaciones de Freeletics<\/strong>, Running<\/strong> y Gym<\/strong>.<\/p>\n

Y otra app que deber\u00e1s considerar es la de Freelectis Nutrition<\/strong>, para que valga la pena el esfuerzo que le est\u00e1s invirtiendo.<\/p>\n

Seven<\/h3>\n

\"\"<\/p>\n

Como su nombre lo dice, con t\u00e1n s\u00f3lo 7 minutos de ejercicio al d\u00eda durante 7 meses podr\u00e1s tener tu cuerpo deseado. La \u00fanica exigencia es que debes ser constante y cumplir al pie de la letra, ya que 7 minutos al d\u00eda de ejercicio no son nada.<\/p>\n

Seven cuenta con m\u00e1s de 200 ejercicios, y si deseas hacer m\u00e1s tiempo de ejercicio podr\u00e1s modificar el tiempo a 40 minutos. Tiene 2 versiones, la gratuita que s\u00f3lo te brinda 12 ejercicios o la de pago que podr\u00e1s obtener el resto de los ejercicios. Sus precios van de 1 mes por\u00a0 $223, 1 semestre por $1116 o 1 a\u00f1o por $1787.<\/p>\n

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