{"id":2439,"date":"2017-11-02T20:31:55","date_gmt":"2017-11-03T02:31:55","guid":{"rendered":"https:\/\/www.cuponerapp.com\/guia\/?p=2439"},"modified":"2017-11-02T20:31:55","modified_gmt":"2017-11-03T02:31:55","slug":"aeroyoga-el-ejercicio-que-lo-tiene-todo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.cuponerapp.com\/mexiconoce\/2017\/11\/02\/aeroyoga-el-ejercicio-que-lo-tiene-todo\/","title":{"rendered":"Aeroyoga: el ejercicio que lo tiene todo"},"content":{"rendered":"

Por si no has escuchado hablar del aeroyoga, aqu\u00ed te contamos en qu\u00e9 consiste. De entrada, debes saber que es un deporte en el que se mezcla el yoga tradicional, los pilates y el arte del circo \u00bfCasual, no? En fin, este deporte es todo un desaf\u00edo a la gravedad y a tu cuerpo, puesto que los ejercicios se realizan en un tipo de hamaca especial y su finalidad es tanto perder peso como definir la figura.<\/span><\/p>\n

\"\"<\/p>\n

A pesar de parecer dif\u00edcil, es un ejercicio que puede practicar desde alguien que en su vida ha hecho yoga, hasta alguien con nivel experto. Checa los beneficios que puede tener este poco conocido pero muy eficiente deporte. <\/span><\/p>\n

Baja de peso<\/strong><\/p>\n

El aeroyoga ayuda a deshacerte de los kilitos extra, adem\u00e1s es buen\u00edsimo para moldear la figura y adquirir una flexibilidad de ensue\u00f1o mediante ejercicios que ayudan a fortalecer m\u00fasculos que ni sab\u00edamos que exist\u00edan.<\/span><\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Pone tu cerebro a trabajar<\/strong> <\/span><\/p>\n

Incre\u00edble \u00bfno? Tambi\u00e9n puede mejorar nuestra capacidad mental, nos vuelve m\u00e1s creativos y ni se diga de nuestro estado de \u00e1nimo, pues las posturas invertidas ocasionan despejar la mente y relajar el cuerpo.<\/span><\/p>\n

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Olv\u00eddate de los dolores de espalda y huesos<\/strong><\/p>\n

Es una maravilla para la columna vertebral, porque nuestro cuerpo se relaja y se olvida de la tensi\u00f3n. V\u00e9rtebras y huesos se alinean y todo funciona mejor.<\/span><\/p>\n

\"\"<\/p>\n

\u00bfCelulitis? \u00bfQu\u00e9 es eso?<\/strong> <\/span><\/p>\n

As\u00ed es, este ejercicio es excelente para deshacerte de la celulitis. Lo m\u00e1s eficiente, son las posturas invertidas puesto que mejora el drenaje linf\u00e1tico y nutre mucho la piel.<\/span><\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Es tambi\u00e9n una terapia antiestr\u00e9s<\/strong> <\/span><\/p>\n

La cura perfecta para problemas de insomnio y ansiedad, el aeroyoga es s\u00faper bueno para relajar el cuerpo y la mente en general. As\u00ed que si quieres estar tranquilo y dormir bien, basta una clase al d\u00eda para lograrlo.<\/span><\/p>\n

\"\"<\/p>\n

As\u00ed que ahora, solo falta que tomes la decisi\u00f3n y busques un centro de aeroyoga en tu ciudad. Aunque no lo creas, es un ejercicio que tiene m\u00e1s de 10 a\u00f1os y que a pesar de que no es muy conocido, se practica en muchos sitios.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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