{"id":14016,"date":"2021-05-07T15:40:35","date_gmt":"2021-05-07T21:40:35","guid":{"rendered":"https:\/\/www.cuponerapp.com\/mexiconoce\/?p=14016"},"modified":"2021-05-07T15:40:35","modified_gmt":"2021-05-07T21:40:35","slug":"logra-tu-propio-glow-up-con-estos-tips","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.cuponerapp.com\/mexiconoce\/2021\/05\/07\/logra-tu-propio-glow-up-con-estos-tips\/","title":{"rendered":"Logra tu propio glow up con estos tips"},"content":{"rendered":"

\u00bfHab\u00edas escuchado sobre el t\u00e9rmino glow up<\/strong><\/em>?<\/p>\n

Esta nueva y famosa palabra que se puso de moda, trata de hacer un cambio personal interno que de misma manera se refleje externamente.<\/p>\n

Un glow up<\/em><\/strong> no significa solamente verse bien, sino sentirse bien.<\/p>\n

En estos tiempos en los que nos encontramos, tenemos m\u00e1s tiempo para hacer cosas, \u00bfPor qu\u00e9 no, tener un glow up<\/em><\/strong>?<\/p>\n

\"glow<\/p>\n

Tener un glow up<\/strong><\/em> va m\u00e1s all\u00e1 de obtener un cambio f\u00edsico.<\/p>\n

Estos tips te ayudar\u00e1n a no solo ver un cambio frente al espejo, si no lograr un cambio de h\u00e1bitos que te ayudar\u00e1n a tener un crecimiento interno.<\/p>\n

\u00a1La meta aqu\u00ed es que tu glow up<\/strong><\/em> perdure!<\/p>\n

Recuerda que no importa cuanto tiempo te tome este proceso, sino que con el paso del tiempo veas hacia atr\u00e1s y notes un cambio y crecimiento en tus pensamientos y perspectivas contigo mismo.<\/p>\n

As\u00ed que manos a la obra y empecemos con el glow up…<\/h3>\n

 <\/p>\n

1. Duerme tus 8 horas<\/strong><\/h2>\n

Basta de desvelos innecesarios<\/p>\n

Comienza a organizar tu ritmo de vida para lograr un equilibrio y poder descansar c\u00f3mo se debe.<\/p>\n

Recuerda que descansar es una parte muy importante para que tu cuerpo se recupere y tenga la energ\u00eda necesaria durante el transcurso del d\u00eda.<\/p>\n

Evita desvelarte y a dormir temprano<\/p>\n

\"glow<\/p>\n

2. Prohibido redes sociales al despertar<\/strong><\/h2>\n

Que lo primero al levantarte no sea ver tu tel\u00e9fono<\/p>\n

Tenemos la mala costumbre que apenas nos levantamos, agarramos el celular y nos metemos a nuestras redes sociales.<\/p>\n

Toda la informaci\u00f3n que uno consume apenas despierta, entra a su subconsciente y lo condiciona a una comparaci\u00f3n constante.<\/p>\n

Esto quiere decir que al despertar y ver sobre la vida de otra persona, ocasiona que t\u00fa no seas tu prioridad.<\/p>\n

\u00bfPor qu\u00e9 no mejor leer una quote positiva que te motive en tu d\u00eda?<\/p>\n

Tip:\u00a0\u00a0<\/em>Puedes crear un tablero en Pinterest<\/a> con tus frases favoritas o usar post its con frases motivadoras.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

3. Evita quejarte\u00a0<\/strong><\/h2>\n

Es normal que al despertarse uno se abrume de sus pendientes del d\u00eda.<\/p>\n

Intenta cambiar las quejas por gratitud, recuerda que es un d\u00eda diferente con nuevas oportunidades.<\/p>\n

Puedes escribir o en voz alta frente al espejo repetir lo que m\u00e1s te guste de ti, tus cualidades y logros.<\/p>\n

Recuerda que nadie es perfecto y que si algo no te gusta de ti puedes cambiarlo siempre y cuando sea para tu bienestar propio.<\/p>\n

\"glow<\/p>\n

4. A tomar suficiente agua<\/strong><\/h2>\n

No hay mejor manera de lograr un\u00a0glow up<\/strong><\/em>\u00a0que bebiendo mucha agua.<\/p>\n

Ya sabemos los grandes beneficios que tiene tomar agua.<\/p>\n

Cuando tomas las cantidades necesarias que tu cuerpo requiere, lo notar\u00e1s principalmente la piel, al verse luminosa e hidratada, aumentar\u00e1 tu metabolismo y energ\u00eda durante el d\u00eda, te ayudar\u00e1 a despejarte y mantenerte con vida en todo momento.<\/p>\n

Si eres de los que olvida contar los vasos de agua que lleva, aqu\u00ed un tip:<\/p>\n

Lleva contigo siempre una botella de agua, ver\u00e1s que se volver\u00e1 un h\u00e1bito y despu\u00e9s no podr\u00e1s salir de casa sin ella.<\/p>\n

\"glow<\/p>\n

5. Mu\u00e9vete un poco<\/strong><\/h2>\n

Dedica m\u00ednimo 30 min de tu d\u00eda a una actividad f\u00edsica.<\/p>\n

Si el trabajo no te deja, no te preocupes, recuerda que siempre hay opciones para activarse un poco m\u00e1s durante el d\u00eda.<\/p>\n

Estaciona tu coche m\u00e1s lejos de lo normal, utiliza las escaleras, camina en el parque, realiza tu actividad favorita… entre otros.<\/p>\n

\u00a1Existen muchos deportes en los que no es necesario el gimnasio<\/a>!<\/p>\n

Baila, corre, nada, salta la cuerda, sal en bici…<\/p>\n

Aqu\u00ed se vale todo, lo importante es mantenerse en movimiento.<\/p>\n

\"glow<\/p>\n

6. Come sano\u00a0<\/strong><\/h2>\n

Cuidar nuestro cuerpo = amar nuestro cuerpo<\/p>\n

No est\u00e1 mal consentirse con un antojo semanal, pero recuerda que una vida balanceada siempre estar\u00e1 llena de salud y beneficios.<\/p>\n

Hoy en d\u00eda existen muchas recetas creativas, saludables y nutritivas en internet.<\/p>\n

Puedes buscar videos con recetas ricas y saludables que mejor se adapten a tu estilo de vida, ver\u00e1s lo f\u00e1cil y econ\u00f3micas que son.<\/p>\n

\u00a1Tu cuerpo merece lo mejor! Con este cambio de h\u00e1bitos saludables, notar\u00e1s que tu cuerpo tendr\u00e1 mayor energ\u00eda y estar\u00e1 m\u00e1s agradecido contigo.<\/p>\n

\"glow<\/p>\n

7. Skincare\u00a0<\/strong><\/h2>\n

Tomate unos 10 o 5 min para ti durante el d\u00eda.<\/p>\n

El cuidado de la piel es de las cosas m\u00e1s importantes en nuestra vida.<\/p>\n

Con este cuidado personal te dar\u00e1s cuenta de que es necesario pausar tu vida cotidiana llena de pendientes y empezar a tomarte m\u00e1s tiempo para ti.<\/p>\n

Recuerda que eres una prioridad y que un skincare diario es algo tangible en el que le puedes dar amor y cuidado a tu piel…<\/p>\n

No tiene que ser de marcas especiales, la cuesti\u00f3n es cuidar de ti.<\/p>\n

Sea en la noche o en la ma\u00f1ana, no olvides reg\u00e1late unos minutos de amor.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Incorpora estos tips a tu vida cotidiana y ver\u00e1s que el glow up<\/em> que tanto deseabas, llegar\u00e1 antes de darte cuenta.<\/h4>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

\u00bfHab\u00edas escuchado sobre el t\u00e9rmino glow up? Esta nueva y famosa palabra que se puso de moda, trata de hacer un cambio personal interno que de misma manera se refleje externamente. Un glow up no significa solamente verse bien, sino sentirse bien. 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